Kopi C Vs Kopi Calories
Kopi C Vs Kopi Calories – Ya, pada akhirnya itu adalah keputusan Anda. Jika Anda pernah ke sini sebelumnya, Anda pasti tahu bahwa “sehat” itu sangat subjektif, dan bagian dari misi saya di sini adalah membantu Anda mendefinisikan kata itu untuk diri Anda sendiri.
Yang bisa saya lakukan hanyalah membantu memecah fakta kalori dan nutrisi untuk membantu Anda memutuskan pilihan mana yang terbaik untuk diet ANDA.
Kopi C Vs Kopi Calories
Menu Starbucks. Starbucks memiliki beberapa tambahan yang tidak akan Anda temukan di sini, tetapi saya harus menarik batasannya.
Cappuccino Vs. Latte: What’s The Difference?
Dan tentu saja saya juga tidak menyertakan semua kemungkinan minuman dalam panduan ini. Ada banyak sekali pergantian dan perubahan yang bisa Anda lakukan terkait kopi Starbucks, jadi tidak mungkin memperhitungkan setiap kesempatan minum.
Karena itu, saya telah menyertakan bagian di bawah ini dengan tambahan Starbucks (krim kocok, sirup rasa, dll.) sehingga Anda dapat melihat dengan tepat bagaimana setiap minuman berubah saat Anda melakukan pertukaran.
Namun jika Anda tidak perlu menebak-nebak, lihat Kalkulator Nutrisi Starbucks baru saya yang memungkinkan Anda menyesuaikan minuman Starbucks APAPUN sesuai keinginan Anda.
Saya tidak menghabiskan banyak waktu di Starbucks, terutama karena saya pelit dan tidak ingin menghabiskan $5+ sehari untuk minum kopi. Saya selalu melakukan urusan saya sendiri.
Calories Coffee Mug Calories Definition Mugs Weightloss Diet Dieting Sarcastic Quotes 11oz Ceramic Coffee Or Tea Mugs Funny Mugs Gifts For Mom Wife Friend Sister Her Colleague Coworker
Namun, ketika saya ke sana, saya selalu mencoba pilihan sarapan yang berbeda. Dari segi rasa, menurut saya makanan mereka lumayan, apalagi dibandingkan kedai kopi lain (saya melihat Anda Dunkin).
Starbucks baru-baru ini meluncurkan sarapan yang “mustahil” untuk pemakan nabati dan menurut saya itu luar biasa. Namun, ini juga mengandung telur dan keju, jadi berhati-hatilah jika Anda mencari pilihan yang sepenuhnya nabati.
Satu hal yang saya perhatikan adalah jika ada menu nabati, orang mungkin berasumsi itu pilihan yang lebih sehat, tapi itu sepenuhnya tergantung pada definisi Anda tentang kata tersebut.
Jika sehat berarti nabati bagi Anda, maka Anda siap melakukannya. Namun jika itu berarti lebih sedikit kalori, pilihan nabati tidak selalu merupakan pilihan terbaik. Dengan 420 kalori dan 22g lemak, tentu tidak buruk, tetapi Anda dapat memilih opsi lain: Gouda Bacon Egg Sandwich memiliki 370 kalori, atau Anda dapat memilih Turkey Bacon Egg Sandwich 230 kalori.
Coffee Mate Original Creamer 311g
Tapi jangan tertipu. Lebih sedikit kalori tidak selalu lebih baik. Jika Anda mencari makanan dengan daftar bahan yang sedikit, beberapa di antaranya tidak akan terlalu menarik bagi Anda.
Yuk lihat bahan putih telur dengan bacon dan Gruyere. Telurnya kecil-kecil, pastinya mengandung sedikit bahan…
Bahan: Keju cottage [susu skim hasil budidaya, susu, susu skim, mengandung 2 atau kurang whey, garam, maltodekstrin, asam sitrat, karagenan, mono dan digliserida, gom carob, gom guar, perasa alami, vitamin A palmitat, karbon dioksida ( Ohm untuk kesegaran), Enzim], Telur [Telur, Asam Sitrat, Air], Campuran Keju [Keju Monterey Jack (Susu Pasteurisasi, Kultur Keju, Garam, Enzim), Keju Gruyere (Susu Pasteurisasi, Kultur Keju, Garam, Enzim). ), tepung kentang, bubuk selulosa, natomisin (penghambat jamur alami)], mentega tawar [krim yang dipasteurisasi, perasa alami], bacon tanpa nitrit atau nitrat, kecuali jika dihasilkan secara alami dalam garam laut dan bubuk jus seledri [daging babi, air, garam laut, gula tebu, sari seledri budidaya, bubuk ceri], tepung beras, tepung maizena, garam, cuka suling putih [diencerkan dengan air hingga tingkat keasaman 4], saus pedas [cuka sulingan, cabai merah, garam]
Jangan salah paham – Saya tidak menilai atau mengatakan salah satu bahan-bahan ini buruk, tapi itu hanyalah hal lain yang perlu dipikirkan!
How Many Shots In A Cappuccino
Sangat mudah untuk berpikir bahwa ketika Anda sedang membuat roti, tidak masalah apa yang Anda pilih. Namun seperti yang Anda lihat di sini, hal ini dapat membuat perbedaan besar.
Jika Anda memilih pai labu (makanan musiman pada saat tulisan ini dibuat), Anda sedang mencari suguhan lezat 500 kalori.
Namun jika Anda memilih muffin blueberry, Anda sebenarnya akan mengonsumsi lebih dari 100 kalori lebih sedikit.
Katakanlah Anda ingin memadukan kopi pagi Anda dengan suguhan manis yang lezat. Jika hanya sekedar mendengarnya, Anda bisa menghindari croissant mentega karena Anda tahu bahwa mentega = tinggi kalori. Di sisi lain, Anda berasumsi bahwa donat biasa tidak boleh terlalu tinggi kalori. Menurut Anda seharusnya sekitar 200 kkal atau lebih.
Drink These Types Of Coffee To Live Longer, Study Says
Tentu saja, ini adalah contoh fiksi, tapi tidak terlalu jauh. Dalam contoh ini, yang terjadi adalah sebaliknya: croissant cukup rendah kalori, hanya 250 kalori, sedangkan donat mengandung 480 kalori!
Inilah mengapa saya suka membagi menu seperti ini; bukan karena kita berpikir kita harus memperhatikan kalori, tapi karena hal ini benar-benar dapat membantu kita mengambil keputusan tentang apa yang ingin kita makan berdasarkan tujuan kita. Tentu saja, jika Anda menyukai bakteri, Anda tidak perlu mengkhawatirkan kalori, namun hal ini patut untuk selalu diwaspadai.
Jika Andapilihan makan siang untuk Anda!
Satu-satunya hal yang mungkin Anda perhatikan tentang menu makan siang adalah semuanya mengandung cukup banyak lemak. Jika tujuan Anda memerlukan asupan lemak yang lebih rendah, pilihan Anda akan sedikit terbatas di sini.
Heavy Cream Vs. Half And Half Vs. Coffee Creamer
Anda tidak akan menemukan menu makan siang Starbucks dengan kandungan lemak kurang dari 10 gram, dan yang paling sedikit kandungan lemaknya adalah sandwich Tomato Mozzarella Focaccia dengan kandungan lemak 12 gram. Jika tidak, sebagian besar pilihan mengandung setidaknya 20 gram lemak.
Namun jika tujuan Anda adalah mengonsumsi protein sebanyak mungkin dan kandungan lemaknya tidak terlalu menjadi perhatian Anda, maka pilihan kalkun, provolone, dan pesto adalah pilihan Anda. Terlepas dari kenyataan bahwa kandungan kalorinya sedikit lebih tinggi – 520, ia mengandung 32 g protein!
Sebagai orang yang berprotein tinggi, saya pasti akan memilihnya jika saya menginginkan pilihan makan siang yang padat.
Ada banyak pilihan minuman panas di Starbucks yang perlu dipertimbangkan. Panduan visual di atas adalah untuk minuman Grande yang dipesan apa adanya (artinya kami belum melakukan perubahan apa pun), jadi ingatlah bahwa fakta nutrisi yang Anda lihat akan berubah seiring dengan dilakukannya penyesuaian.
Health Benefits Of Coffee
Misalnya, Grande Caramel Macchiato akan dibuat dengan 2% susu, 3 sendok sirup vanila, dan taburan karamel di atasnya.
Jika Anda memutuskan untuk memesan Grande Caramel Macchiato yang sama, tetapi dengan susu almond dan sirup vanilla bebas gula, kalorinya akan terlihat jauh berbeda!
Jangan khawatir, saya punya rincian kalori topping Starbucks (seperti sirup rasa) di bagian selanjutnya.
Menurut pendapat saya, kopi dingin JAUH lebih baik daripada kopi panas, dan saya akan memilih minuman es tidak peduli bagaimana cuaca di luar.
Black Coffee: Benefits, Nutrition, And More
Saya cenderung memilih es kopi hitam karena kopi dingin memiliki rasa manis alami yang menurut saya tidak perlu banyak ditambahkan. Namun jika Anda membutuhkan rasa kopi, ada di sana
Untuk membuatnya tetap sederhana dan rendah kalori, Anda bisa tetap menggunakan susu, yang hanya menambah 35 kalori ke pendingin Anda.
Anda dapat melangkah lebih jauh dengan memilih krim manis vanilla, yang hanya mengandung sekitar 100 kalori.
Atau Anda dapat melengkapi minuman dingin Anda dengan busa dingin, sehingga total Sweet Cream Cold Brew menjadi sekitar 200 kalori.
Infografis Kopi Kalori Berdasarkan Jenis Ilustrasi Stok
Saya ingin menekankan bahwa saya hanya menyertakan satu rasa Frappuccino dalam panduan ini, namun saya dapat meyakinkan Anda bahwa Frappuccino akan secara konsisten menjadi minuman berkalori tertinggi di Starbucks. Jika Anda minum Frappuccino biasa, Anda hanya memiliki 230 kalori, dan itu tidak buruk sama sekali.
Namun jika Anda memilih Pumpkin Spice Frappuccino, Java Chip Frappuccino, atau Mocha Cookie Crumble Frappuccino, Anda akan melihat 420 kalori, 440 kalori, dan 480 kalori.
Meskipun Anda dapat memesan langsung dari menu, terkadang Anda ingin melakukan beberapa substitusi dan ada banyak hal yang dapat Anda lakukan.
Pertama, jika Anda mengkhawatirkan kalori, sebaiknya hindari krim kocok. Dari segi gula, krim kocok tidak menambah banyak, tetapi dapat dengan mudah menambah 100 kalori ekstra. Tentu saja itu membuat minuman terlihat enak, tetapi jika Anda perlu mengurangi kalori, ini cara yang sangat mudah untuk dilakukan.
Pdf) Calories From Beverages Purchased At 2 Major Coffee Chains In New York City, 2007
Mousse dingin berada di ujung spektrum yang berlawanan dari krim kocok dan SEMUANYA mengandung gula dan tanpa lemak. Memang jumlahnya kecil, tapi bagi sobat Keto, ingatlah itu.
Perlu juga dicatat bahwa sirup bebas gula apa pun akan bebas kalori dan makro. Namun jika pemanis buatan bukan pilihan Anda, satu atau dua porsi sirup biasa hanya menambah 20-40 kalori, jadi ini masih bisa menjadi pilihan yang baik.
Jika Anda mencari suplemen (yang hampir) bebas kalori dengan tambahan kafein, saya sarankan untuk menambahkan sedikit espresso ke minuman Anda! Kalori rendah, kegelisahan tinggi.
Saat ingin menambahkan rasa pada minuman Starbucks Anda, Anda dapat memilih dengan tepat berapa banyak pompa yang ingin Anda tambahkan. Jika Anda membiarkannya
